Chudnutie v strednom veku: kľúč k dlhšiemu a zdravšiemu životu

Nový výskum z Helsinskej univerzity, publikovaný v JAMA Network Open, odhaľuje presvedčivú pravdu: dokonca aj mierna strata hmotnosti v strednom veku, dosiahnutá bez chirurgických zákrokov alebo liekov, môže viesť k významnému a trvalému zníženiu rizika chronických chorôb a predčasnej smrti. To spochybňuje bežnú predstavu, že iba dramatická strata hmotnosti prináša podstatné zdravotné výhody.  

Štúdia sledovala viac ako 23 000 dospelých vo Fínsku a Spojenom kráľovstve po dobu 12 až 35 rokov, pričom sa zamerala na jednotlivcov vo veku 40 až 50 rokov. Vedci zistili, že muži a ženy s nadváhou, ktorí úspešne schudli v priemere len 6,5 % svojej telesnej hmotnosti a prešli z kategórie nadváhy do kategórie zdravého indexu telesnej hmotnosti (BMI), mali nižšiu pravdepodobnosť vzniku závažných zdravotných problémov.

Medzi ne patrili vážne stavy, ako sú srdcové infarkty, mŕtvice, rôzne druhy rakoviny, astma a pľúcne choroby. Kľúčové je, že čelili aj zníženému riziku úmrtia z akejkoľvek príčiny v porovnaní s tými, ktorí zostali s nadváhou. Profesor Timo Strandberg, hlavný autor, zdôraznil, že zistenia štúdie presahujú predtým stanovený prínos prevencie cukrovky. Zatiaľ čo manažment hmotnosti založený na životnom štýle je široko diskutovaný, preukázanie zdravotných prínosov nad rámec cukrovky bolo v minulých štúdiách prekvapivo ťažké.

Tento výskum poskytuje spoľahlivé dôkazy pre širšie, dlhodobé zlepšenie zdravia. To naznačuje, že môže existovať relatívne nízky „prah“ úbytku hmotnosti, ktorý prináša významné zdravotné dividendy, čím sa zlepšenie zdravia stáva dosiahnuteľnejším pre širokú populáciu. Štúdia sa konkrétne zamerala na úbytok hmotnosti dosiahnutý zmenami životného štýlu, bez použitia novších liekov, ako sú agonisty receptora GLP-1, alebo bariatrickej chirurgie, ktoré, hoci sú účinné, nesú so sebou vlastné riziká.

To podčiarkuje obrovský potenciál udržateľných, nefarmakologických intervencií. Hoci účastníci štúdie boli prevažne belosi a Európania, zistenia ponúkajú cenný východiskový bod pre pochopenie dlhodobého vplyvu úbytku hmotnosti riadeného životným štýlom. Profesor Strandberg vyjadril nádej, že tieto výsledky inšpirujú jednotlivcov, aby si uvedomili, že aj mierne zmeny životného štýlu môžu viesť k podstatnému zlepšeniu zdravia a dlhšiemu životu.

V dobe, keď farmaceutické riešenia na chudnutie získavajú na popularite, táto štúdia poskytuje kľúčové, dlhodobé potvrdenie účinnosti intervencií založených na životnom štýle. Rieši medzeru vo vedeckej literatúre tým, že preukazuje široké zdravotné prínosy nad rámec prevencie cukrovky pre nefarmakologické chudnutie.  

Zdroj: athletechnews.com.

^{Zdroj Foto: depositphotos.com.}